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抗老除皱 提升免疫力!果汁喝对了才有用!

author:北京好中医

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time:2019-10-03 10:39:01

果汁含有很多健康营养素,能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜。特别是鲜榨果汁,具有该水果的绝大部分营养,功效。服用果汁可以使消化系统,泌尿系统和呼吸道患癌症的危险降低一半,同事还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病。

快来试试这些提高你的免疫力专门研制的橙汁搭配:

 

增强免疫力果汁

材料:橙汁100ml+葡萄汁50ml+柠檬汁5毫升

功效:增强免疫功能,协助补养气血,帮助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取单样,这样较不会有胀气或不消化的感觉,消化系统良好者可随意。有胃溃疡者要适当引用。

滋阴养颜蔬果汁

材料:生菜80克,番茄50克 苹果100克 蜂蜜、柠檬各适量

做法:将生菜洗净,剥下叶片卷成圆形,放入榨汁机内榨汁;按顺序放入番茄、苹果;完成后加入蜂蜜调味即可。

功效:可消除疲劳,使头脑清新灵活;增加身体抵抗力,减缓肩膀酸痛;预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥。

适应症:皮肤干涩、抵抗力差、慢性病及熬夜者。

增强免疫力蔬菜汁

材料:甘蓝菜汁80-100ml+莴苣叶汁50ml

功效:可以帮助防治病毒感染,一般服后效果良好,不少人可立即感到明显改善。易腹泻或者处于生理期的女性不宜喝。

美容养颜蔬果汁

材料:油菜80克 苹果100克 菠萝150克 柠檬1/2个。

做法:将蔬菜成束放入榨汁机内榨汁,并按顺序将苹果、菠萝投入,完成后加入柠檬调味即可。

功效:可以增加感冒抵抗力;对雀斑、皮肤粗糙有预防作用,并具有良好美容效果;对高血压、糖尿病等慢性病有良好效果;可改善体质,增进健康。

适应症:女性、发育期儿童、中年男性、老年人慢性病患者。

除皱果汁

材料:猕猴桃2个 柳橙1个,苏打水200毫升

做法:柳橙榨汁,猕猴桃削皮切成片打汁;纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中,加入一些冰块,注满汽水即完成。

功效:含有丰富的维生素c,有帮助睡眠,消除疲劳,淡斑,美白除皱等抗老作用。

酸甜抗老葡萄汁

材料:葡萄10-15颗,柠檬1/4个,老姜1小块

做法:洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁;葡萄连皮带梗榨汁,或加入200毫升水打成果汁;所有纯汁搅拌均匀,立即引用或是冷藏。

功效:帮助消化,能健脾胃,葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助效果。